补钙就能长高?专家为你解疑释惑

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2021-06-17

专家解释说长高和补钙之间并没有必然的联系,补充钙片能帮助青春发育期的孩子长高是一个错误的观念。 真正决定身高的因素有七成是靠遗传,另外三成靠外界环境的因素,与补钙的多少没有直接的联系。 家长为孩子及时补充钙元素的意识是好的,这是一种健康的意识,但更应该做的是让孩子多晒晒太阳。

人体体内的维生素D是通过阳光照射皮肤时生成的,如果缺乏维生素D这种元素人体的吸收会变得不太好,那么补充再多的钙也无济于事。 补钙的真正目的是给骨骼长个儿提供原材料,让骨骼长得更加结实,但是不会促进人体快速长个儿,只是能够让骨头长得更加结实。

此外,人体在缺钙的状态时是不利于骨骼钙化的,因此保证人体内钙的补充是十分重要的。

在社会上有这么一个误区,一些儿童生长发育得慢、长得矮,家长就会认为孩子是缺乏微量元素,就开始给孩子买各种营养品补充,越贵越好。 其实,本文由北京协和医院内分泌科主任医师潘慧教授进行科学性把关。