春分到:这些“俗话说”,真的都对吗?

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2021-05-28

  温馨提示:  春分时节,万象更新,也是健康保健的起点。

以下这些健康提示需要你的关注哦!  对滋补过甚SayNo  春分是进补的好时节,但春天人体胃肠的消化功能较差,也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期,一旦滋补过甚,则易生口腔溃疡、口干舌燥等病症,也会因燥热难受而睡不着觉。   对适量运动SayYes  所谓“三月不减肥,四月徒伤悲”。 春天生阳,适量运动有益身心健康,但过度运动和损耗对人体养阳和生长不利,最佳锻炼效果以微微出汗为止。

  对适当“春捂”SayHi  春季日夜温差较大,早晚较冷,此时可适当“捂”一会。 中午气温在10℃以上时,可适当减少衣物。 当气温在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂。

(闫丹丹)  (资料来源:央视网、人民网、光明网等)责任编辑:宋越。